fbpx

Περλ Νέα

Προτεινόμενα Δημοσίευση

7 συμβουλές για να κρατάμε το σπίτι ασφαλές και προσβάσιμο καθώς μεγαλώνουμε

7 συμβουλές για να κρατάμε το σπίτι ασφαλές και προσβάσιμο καθώς μεγαλώνουμε

Η γήρανση στη θέση μπορεί να είναι σημαντική για μια θετική ποιότητα ζωής, συμπεριλαμβανομένης της προώθησης υγιών κοινωνικών συνδέσεων και της διατήρησης της ανεξαρτησίας. Συγκεντρώσαμε 7 στρατηγικές για να διατηρήσουμε το σπίτι πιο ασφαλές και πιο προσιτό για εσάς και τα ηλικιωμένα αγαπημένα σας πρόσωπα.

Διαβάστε περισσότερα
Άνοιξη στην κηπουρική! 7 συμβουλές για να ανθίσει ο κήπος σας

Άνοιξη στην κηπουρική! 7 συμβουλές για να ανθίσει ο κήπος σας

Τα γνωστά σημάδια είναι εδώ ότι έφτασε η άνοιξη και τώρα είναι η τέλεια στιγμή για τους κηπουρούς στο σπίτι να λερώσουν τα χέρια τους! Συγκεντρώσαμε 7 συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να συνεχίσετε τη ρουτίνα κηπουρικής ή να ξεκινήσετε μια νέα αυτή την άνοιξη.

Διαβάστε περισσότερα
Γράφοντας απομνημονεύματα - ένα εμπλουτιστικό έργο στα επόμενα χρόνια μας

Γράφοντας απομνημονεύματα - ένα εμπλουτιστικό έργο στα επόμενα χρόνια μας

Εκτός από τα θετικά συναισθηματικά και ψυχικά οφέλη, το γράψιμο είναι μια από τις πιο προσιτές δημιουργικές αναζητήσεις, που απαιτεί ελάχιστους πόρους ή σωματική προσπάθεια. Μπορεί να είναι τόσο απλό όσο μερικές γραμμές ποίησης μέχρι ένα επικό απομνημονεύματα και οτιδήποτε ενδιάμεσα. Ακολουθούν 5 απλοί και διασκεδαστικοί τρόποι για να φέρετε το γράψιμο στην καθημερινή σας ζωή.

Διαβάστε περισσότερα
Sπνος και γήρανση: συμβουλές για έναν καλό ύπνο για ηλικιωμένους

Sπνος και γήρανση: συμβουλές για έναν καλό ύπνο για ηλικιωμένους

Ο ύπνος είναι απαραίτητος για τη σωματική, ψυχική και συναισθηματική υγεία. Οι αρνητικές επιπτώσεις από την έλλειψη ύπνου συνδέονται με μια σειρά από καταστάσεις από την αύξηση βάρους και την παχυσαρκία έως νευρολογικές διαταραχές. Για μερικούς, η απόλαυση ενός ειρηνικού, ανενόχλητου ύπνου είναι μέρος της υγιεινής τους ρουτίνας και ξυπνούν νιώθοντας ανανεωμένοι και έτοιμοι να ξεκινήσουν τη μέρα. Αλλά για άλλους, η εμπειρία είναι το αντίθετο.

Διαβάστε περισσότερα
Ώρα να μετακινηθείτε - καθημερινές δραστηριότητες για τη διατήρηση της γνωστικής και σωματικής ευεξίας

Ώρα να μετακινηθείτε - καθημερινές δραστηριότητες για τη διατήρηση της γνωστικής και σωματικής ευεξίας

Η διατήρηση της δραστηριότητας καθώς μεγαλώνουμε βοηθά στη διατήρηση της σωματικής, ψυχικής και συναισθηματικής υγείας και ευεξίας. Η εύρεση τρόπων κίνησης καθημερινά μπορεί να προστατεύσει από καρδιαγγειακά νοσήματα, εγκεφαλικά επεισόδια και ορισμένους καρκίνους. Η δραστηριότητα και η άσκηση βοηθούν επίσης στη διατήρηση υγιούς σωματικού βάρους, μυϊκού τόνου ...

Διαβάστε περισσότερα
Πότε να ξέρετε ότι είναι ώρα για φροντίδα στο σπίτι

Πότε να ξέρετε ότι είναι ώρα για φροντίδα στο σπίτι

Η γήρανση στο σπίτι μπορεί να είναι μια θετική και ευτυχισμένη εμπειρία. Τα σπίτια μας δεν είναι μόνο τούβλα και κονίαμα. Είναι τα μέρη όπου μεγάλωσαν τα παιδιά, σχηματίστηκαν διαρκείς φιλίες και δημιουργήθηκαν μερικές από τις πιο σημαντικές αναμνήσεις της ζωής. Υπάρχει άνεση στο περπάτημα ...

Διαβάστε περισσότερα
7 συμβουλές για προετοιμασία για έναν υγιή χειμώνα

7 συμβουλές για προετοιμασία για έναν υγιή χειμώνα

Η διαχείριση της υγείας και των καθημερινών ρουτίνων μας πριν από το χειμώνα είναι απαραίτητη για τη θετική ευεξία τους κρύους μήνες. Καθώς οι μέρες γίνονται συντομότερες και πιο σκοτεινές και το υγρό και κρύο μπαίνει, είναι εύκολο να αφήσετε τις αξιόπιστες συνήθειες να γλιστρήσουν (και να αφήσετε μερικές όχι τόσο καλές να γλιστρήσουν!) ....

Διαβάστε περισσότερα
Διατροφική ευεξία - υγιεινή διατροφή για πάνω από 50 ετών

Διατροφική ευεξία - υγιεινή διατροφή για πάνω από 50 ετών

Για όσους θέλουν να παραμείνουν ανεξάρτητοι στο σπίτι τους, η διατροφική ευεξία είναι ζωτικής σημασίας. Η μειωμένη όρεξη ή η μειωμένη ικανότητα αγοράς και προετοιμασίας υγιεινών τροφίμων μπορεί να συμβάλει στην κακή ευεξία, τον τραυματισμό και την ανάγκη για πιο περίπλοκη φροντίδα ηλικιωμένων. Αν είσαι...

Διαβάστε περισσότερα
Κοινωνική απομόνωση: Επίλυση ενός από τα μεγαλύτερα προβλήματα υγείας της Aged Care

Κοινωνική απομόνωση: Επίλυση ενός από τα μεγαλύτερα προβλήματα υγείας της Aged Care

Η κοινωνική απομόνωση ήταν ένα πρόβλημα που επηρέαζε έναν στους τρεις Αυστραλούς ακόμη και πριν αυτός ο όρος γίνει συνηθισμένος μέσω του COVID-19. Με σχεδόν επτά δισεκατομμύρια ανθρώπους στον πλανήτη μας, είναι δύσκολο να αποδεχτούμε ότι οι άνθρωποι αισθάνονται μόνοι, αποσυνδεμένοι και απομονωμένοι. Ευάλωτοι...

Διαβάστε περισσότερα

Ακολουθήστε μας:

Πρόσφατες δημοσιεύσεις

7 συμβουλές για να κρατάμε το σπίτι ασφαλές και προσβάσιμο καθώς μεγαλώνουμε

Η γήρανση στη θέση μπορεί να είναι σημαντική για μια θετική ποιότητα ζωής, συμπεριλαμβανομένης της προώθησης υγιών κοινωνικών συνδέσεων και της διατήρησης της ανεξαρτησίας. Συγκεντρώσαμε 7 στρατηγικές για να διατηρήσουμε το σπίτι πιο ασφαλές και πιο προσιτό για εσάς και τα ηλικιωμένα αγαπημένα σας πρόσωπα.

Άνοιξη στην κηπουρική! 7 συμβουλές για να ανθίσει ο κήπος σας

Τα γνωστά σημάδια είναι εδώ ότι έφτασε η άνοιξη και τώρα είναι η τέλεια στιγμή για τους κηπουρούς στο σπίτι να λερώσουν τα χέρια τους! Συγκεντρώσαμε 7 συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να συνεχίσετε τη ρουτίνα κηπουρικής ή να ξεκινήσετε μια νέα αυτή την άνοιξη.

Γράφοντας απομνημονεύματα - ένα εμπλουτιστικό έργο στα επόμενα χρόνια μας

Εκτός από τα θετικά συναισθηματικά και ψυχικά οφέλη, το γράψιμο είναι μια από τις πιο προσιτές δημιουργικές αναζητήσεις, που απαιτεί ελάχιστους πόρους ή σωματική προσπάθεια. Μπορεί να είναι τόσο απλό όσο μερικές γραμμές ποίησης μέχρι ένα επικό απομνημονεύματα και οτιδήποτε ενδιάμεσα. Ακολουθούν 5 απλοί και διασκεδαστικοί τρόποι για να φέρετε το γράψιμο στην καθημερινή σας ζωή.

Sπνος και γήρανση: συμβουλές για έναν καλό ύπνο για ηλικιωμένους

Ο ύπνος είναι απαραίτητος για τη σωματική, ψυχική και συναισθηματική υγεία. Οι αρνητικές επιπτώσεις από την έλλειψη ύπνου συνδέονται με μια σειρά από καταστάσεις από την αύξηση βάρους και την παχυσαρκία έως νευρολογικές διαταραχές. Για μερικούς, η απόλαυση ενός ειρηνικού, ανενόχλητου ύπνου είναι μέρος της υγιεινής τους ρουτίνας και ξυπνούν νιώθοντας ανανεωμένοι και έτοιμοι να ξεκινήσουν τη μέρα. Αλλά για άλλους, η εμπειρία είναι το αντίθετο.