पर्ल न्यूज

नींद शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए जरूरी है। नींद की कमी से होने वाले नकारात्मक प्रभाव वजन बढ़ने और मोटापे से लेकर तंत्रिका संबंधी विकारों तक कई स्थितियों से जुड़े होते हैं। कुछ लोगों के लिए, एक शांतिपूर्ण, निर्बाध नींद का आनंद लेना उनकी स्वस्थ दिनचर्या का हिस्सा है और वे तरोताजा महसूस करते हैं और दिन की शुरुआत करने के लिए तैयार होते हैं। लेकिन दूसरों के लिए, अनुभव इसके विपरीत है।