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写回忆录——一个丰富我们晚年的项目

by | 13 年 2021 月 XNUMX 日 | 珍珠家居护理 | 0评论

除了积极的情感和精神利益之外,写作是最容易获得的创造性追求之一,需要最少的资源或体力。 它可以像几行诗一样简单,可以是史诗般的回忆录,也可以是介于两者之间的任何内容。

我们都有一个奇妙而独特的故事要讲。 写回忆录可以帮助我们反思人生道路的丰富性。 将我们的生活故事用文字表达出来可能是一种愉快的体验,您可能会惊讶于您的后代会对您记录的历史感兴趣。

那么,你如何开始呢? 这里有 5 种简单而有趣的方法,可以将写作带入您的日常生活,而无需创建全球畅销书的压力。

加入或开始写作小组

与一群朋友一起写作有助于创造一个支持性的环境和一个有益的例程,您可以在其中创造空间来共同探索主题。 当我们与朋友一起写作时,我们可以互相激励,并可以通过阅读彼此的作品和提供有用的反馈来提供支持。

每天记日记

每天写作可以有益于认知健康和记忆。 记日记是锻炼记忆力和语言技能的简单方法。 你可以记下今天发生的事情,或者试着回忆过去。 您还可以通过添加诸如这些记忆在您身上重现的感觉之类的信息来发展这些记忆。

制作视觉板

即使重点可能放在写作上,视觉刺激在鼓励讲故事或探索表达性写作方面也非常有效。

这个想法可以通过玩主题来策划,或者作为一种有趣的方法,从杂志上剪下图片,把它们摆出来,然后想出一个故事把它们联系在一起。

用你过去的照片来做这件事,可以成为重述你生活中丰富多彩的故事的一种引人入胜的方式。 放置照片后,您就可以开始写故事了。

与老朋友交换信件

许多人可能还记得在上学期间有一个笔友——一种与新朋友交流的互动和吸引人的方式。 这种简单而有意义的做法已经找到了 再起 在 COVID-19 期间,作为连接孤立生活的老年社区的一种无障碍方式。 

考虑与老朋友交换信件作为谈论过去事件的一种方式。 分享故事有助于填补记忆中的空白,重温激动人心且有意义的时刻。

创造一个诱人的写作空间

找到一个吸引人的写作地点可以帮助您发挥创意。 这可能是在家里,在花园里,甚至在你当地的咖啡馆里。 把自己安置在一个整洁的空间里,有一本漂亮的笔记本、你最喜欢的钢笔和你最喜欢的饮料。

不受干扰可以让您的头脑专注于一个能激发您灵感的话题,并探索我们现在和过去塑造您体验的事件和环境。

写作已被证明有帮助 减轻焦虑 并且可以帮助 注意和专注 以及 情商和生活满意度. 不同的写作风格,比如创意写作,也可以帮助你变得更 自我意识 通过探索对信念和感受的更深入洞察。

让你的第一句话是俏皮的、无意的和自由的; 这是你自己的创意项目。 玩得开心!

 

 

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